趋势网(微博｜微信)讯：今天网友热议的网络热点是医生称晚安牛奶每天喝24000瓶才有效、厂商称晚安牛奶只是名称不一定助眠……趋势君整理报道如下：

医生称晚安牛奶每天喝24000瓶才有效

最近，某大型生鲜超市推出的新品“晚安牛奶”迅速走红。

这款产品以“10倍+原生褪黑素”“晚安时刻好搭子”为宣传卖点，一上线就吸引了很多消费者关注。

据了解，褪黑素是一种由大脑的松果体分泌的天然激素，也被称为睡眠激素，在调节人体昼夜的节律中起着很重要的作用。

那么“晚安牛奶”真的能助眠吗？

武汉市第五医院神经内科主任医师胡仁琳表示，人体每天需要的褪黑素，大约为0.5到3毫克，晚安牛奶里含的褪黑素含量它仅仅只有12500pg每瓶，喝到24000瓶才能达到人体所需含量。有人喝后感觉睡眠改善，或许是因为牛奶本身具有助眠作用，再加上心理安慰。

对于需要改善睡眠的人群，医生建议：与其指望褪黑素的效果，不如规律作息，早餐时晒晒太阳，促进褪黑素的生成。平时也可以补充摄入一些富含色氨酸的食物，如坚果、牛奶、香蕉等。

此外，盒马晚安牛奶的委托商三元食品有限公司工作人员表示，“晚安牛奶”只是一个名称，并不意味着该牛奶喝完后一定有助眠效果。

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网友评论：

□ 晚安牛奶不晚安，无抗鸡蛋不无抗。

□ 那直接吃褪黑素得了呗，为啥非得喝个牛奶。

□ 别被商家的字眼骗了，要是喝晚安牛奶就能睡眠，拿不就是安 眠药了吗？

□ 企业以“晚安牛奶”式话术制造噱头，还有多半袋方便面，0添加酱油。

□ 安不安眠的不清楚，喝完半夜要起来尿尿是真的。

□ 褪黑素，是脑松果体分泌的激素之一，大多数人，自身就可以分泌足够的褪黑素，具有调节昼夜规律，缩短入睡时间等作用，即使额外补充有效，也要注意副作用，额外长期补充褪黑素，会影响自身性激素的分泌和平衡。

□ 人体每天需要的褪黑素难道只能在牛奶里获得吗？ 有没有可能一天获得的褪黑素已经差不多了，只要睡前喝一杯再补充上一点点就可以睡好觉了？

趋势君观点：

如有睡眠障碍，需就业寻求专业解决方法。