趋势网(微博｜微信)讯：

特朗普签署行政令宣布国家紧急状态  上班被公司坑了200万元  男子喝自制中药中毒身亡  

我清楚地记得那天。“我穿你衣”（IWearYourShirt）网站即将（戏剧合理地）结束的第一年，人们纷纷发邮件祝贺我想出这么个疯狂的主意。除了赞美我，也对我一遍又一遍重复着一个消息：

“詹森，你在‘我穿你衣’网站的第一年干得真好，但是你需要计划休息一段时间！不能一年365天都在工作，你需要让自己休息一下。”

我看那些邮件，它们许多都这么写，于是我心想：“哼，只有普通人才需要休息，我可不是，我是超人！”

我大错特错了。

2010年疲劳袭击我，我开始难以入眠。在每天视频上想出好创意对我来说也开始变得困难。

由于没有能力回应另外的电子邮件，我错失很多良机。然后我才发觉自己的确不善于处理生活和工作，也切实感觉到自己把工作和生活混在了一起。

在2011年，我决定从“我穿你衣”每周的日程中腾出一天（星期六）的时间来。腾出一天意味着我将失去约35000美元。这（恢复活力）不像吞下一颗药丸那么简单，但我知道我不能够再这样一年365天没日没夜地工作了。

然而一周休息一天是有用的，虽然伤害已形成。我无法每周只用一天就能给自己充满电，特别是在730+天来没日没夜不停地工作后。另外，休息还是为了能让自己更好地工作，所以我最终还是为了工作(哈哈)。

这种趋势一直持续到2013，直到我简直做不了了。于是在2013年5月，我停止了对t-shirt最后的赞助。不幸地，当我来“我穿你衣”我已经筋疲力尽无法恢复了。

那么这对你是否适用呢？

我确信你没有计划一年365天都搞业务（请不要），但不管你做什么，你都需要花时间给自己充电和休息。

或许现在你会想，“詹森，我不能计划休假，我需要时间赚钱保证我的业务还有养家等等。”

在这里我要告诉你，如果你做出相应的计划，你还有你的业务都不会垮掉。而你可以费更少功夫出色地把工作完成。这里有几个秘诀：

1. 安排好你的时间然后休假

将每个钟填满工作是容易的，查阅电子邮件，集体研讨，建筑、编码什么都可以。但如果你没为自己安排计划休息，你将永远免不了撞南墙。安排时间休假吧，然后勤快地利用好这些时间去放松自己、享受和朋友家人相处的时光、抑或只是理清自己的想法。

你不一定要去巴哈马渡假来休息。周末远离你的电脑还有社交媒体就是一个好的开始。

为何不来个公路旅行，到附近城市找你的朋友呢？带你的家人去海滩或者湖边。去野营（甚至在你的后院）。别认为休假是奢侈的，要把它与工作分开。

2. 确立目标，在第一周（或第二周）赚自己一个月需要的钱

我的朋友布赖恩几年前给了我一个建议，这个建议让我眼界大开。如果我能一个星期就赚到我一个月需要的钱，我就能轻易地给自己时间休息和停止工作（经常地）。

这并不意味你必须在每个月的第一周工作600小时，这只是意味你可以专注于创建一个低成本且能赚钱的业务（你不必工作到生病来使自己赚钱）。

3. 创立一个不需要你参与的业务

这一点再怎么强调都不为过。你完全可以成为你业务的基石（特别如果你是一个服务供应商、设计师、开发者等），但是你应该把系统放在不需要你的地方。

你可以用一个虚拟助理处理并消化你的邮件吗？你可以雇一个兼职的项目经理，按小时付工资给他，让他来解决客户服务和规划问题吗？家庭成员可以处理会计合同之类的事情吗？

我知道这些方法对朝九晚五的人都不适用，但我能给你最大的建议就是：在下午5点后就结束你的工作。不要查阅邮件，不要回什么工作电话，甚至不要想你的工作。

这是老板利用员工的获得的最大好处之一；他们希望员工不停地工作，而每天只拿8小时的工资。如果你将工作时间与给自己充电的时间分隔开，你将能完成更多的工作。

朝九晚五的员工福利：如果你觉得自己不能这么做，那么跟你的老板谈谈。然后告诉他们你想要尝试为期两周测试，每天下午5点后就将工作与生活隔开。

在实行这个新计划的前两周里，你要每天记录自己的感受和每天完成的工作量。然后，在实习新计划的两周的测试中，同样每天记录相同的东西。

一个月后比较你记录的东西。你感觉如何？你的工作效率有什么改变？如果你会成为一个更好的员工，你的老板会很高兴的。如果你觉得你的老板不会支持这个实验，也许你应该辞职（这是开玩笑的！）。

看你的工作安排并开始计划把（工作与生活的）时间分开。一定要勤于休假还有稍后感激自己。