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每个程序员或者使用博客的人都知道，当你使用计算机在互联网上工作时很容易变胖。高科技办公室的茶水间储存着红牛，糖果，炸薯条和更多你想不到的不健康的食物，例如蛋白质营养棒。蛋白质营养棒是很基本的注射糖，这就是为什么它们尝起来像士力架巧克力。

但是没有人会谈论“Startup15”或者无法避免的40，如果你努力去做了，不会死，却会变得健康的。

因为她不断的被科技怪才间围绕着并且在线工作，博客Darya Rose是我的朋友，也是GoogleVentures合作伙伴Kevin Rose,的妻子，她强烈地意识到这种痛苦，并且有解决方法：美食者，一种不需要很疯狂的节食却可以保持健康的方式。

俩周前阅读她的书，我看到一篇文章，就像真理一样，让我十分吃惊。在“Instagra m, A Parable，”Instagra m 的共同创业者 Kevin Systrom 在他的妻子和工作的平衡中刻画了一个爆破点，因为他努力去建立一家公司。如果你填鸭式的在数据库分片中灌输卷饼，你可能会叙述：

“我们从来没有在放松时吃得健康过，”Systrom回忆道。“至少在开始时，我们会陷入工作中，以至于没有打算在中午制作沙拉芝麻菜和菊苣。”相反地，他们没有倾向于在办公室附近的当地小吃车或者是卷饼。就是他们没有意识到，体重开始悄然增加。

“我们看来自Instagra m的旧照片，同事的外貌。噢，我的天啊，你看起来好年轻，我也是，那意味着什么？你有灰头发吗？那是6个月前的事了，”Systrom监事说。“自那之后，我一直告诉我自己，我必须重新变年轻。”

Systrom在2010年10月Instagra m的发起中获得25英镑，它的第一个千万用户。“某天我买了一把秤才意识到我的体重已经235斤了，”他在Foodist中写道。“在我一生中从来没有试过那么重，我过去常常保持在210斤，我也很喜欢这个体重。”那是不行的。但是我清楚，我不打算去拉一个女学生联谊会的女孩去吃沙拉，因为我爱吃食物。虽然我可以吃得很少，但是我不打算停止吃，我只是想减肥。那样做会令我很不开心的。

他会怎么做呢？锻炼，早点起床，确保Instagra m办公室里健康食物的选项是合宜的，好友系统和为真正的交易节约，不要放纵。他在睡觉之前还收束了一个健身袋，就像生活中货真价实的电脑黑客。”我知道如果我没有收束第二天要穿的衣服在健身袋里，我就不回去健身房。我也需要准备好我的训练服。早上起床就只需要收拾一下自己：“听着，Kevin，所有你需要做的就是穿上这些衣服，醒来开车上班，你将会做的很好。”Instagra m以在这个时刻获得什么是10亿美元而结束。Systrom（和Instagra m的发展人Shayne Sweeney，他的犯罪同伙）到头来失去了启动诱导体重：“我们最终可以挤进我们的衬衫里。严肃的说，我现在可以穿大码的，而且不是笨重的加大码，这样穿起来很舒适。